Esfuerzo eficaz en el que todo ganan

Por Yudaisis Moreno(8/02/10 11:00 a.m. hora local)
email: yudaisis@cmad.icrt.cu 

El envejecimiento se caracteriza por el desgaste paulatino, sistemático y finalmente la pérdida de las potencialidades fisiológicas de que está dotado el individuo desde su nacimiento. Trae consigo que se visualice una incapacidad para desenvolverse y adaptarse al entorno en que viven.

Sucede así en cualquier ser vivo, pero en el hombre adquiere características especiales por ser consciente y vivir en sociedad. A ello se le añaden problemas psicológicos como son la inadaptación familiar y social, el aislamiento, la melancolía y el sufrimiento crónico que a la vez se desencadenan como problemas de salud.

A partir de la segunda mitad de la vida, los riesgos de enfermar aumentan y disminuyen las posibilidades de trabajo, lo cual requiere crear programas específicos para este grupo poblacional, y favorecer así la calidad de vida.

Los estudios actuales demuestran que las familias por lo general son cortas, uno o dos hijos como promedio, realidad que asoma originando desproporción dentro del crecimiento social en relación con la etapa etárea.

Si caracterizamos a la vida como expresión de un constante movimiento, sabemos que de forma mecánica nos desplazamos o movemos nuestras articulaciones. Ese esfuerzo físico constituye un estímulo fundamental para la conservación de las potencialidades fisiológicas que nos caracterizan.

La Educación Física, ya sea mediante la práctica de deportes, en clases diseñadas para la gimnasia, áreas deportivas o sencillamente ejercicios físicos en el hogar, es una alternativa eficaz para mantenernos con un óptimo estado de salud.

Demostrado está que las personas adultas obtienen grandes beneficios cuando se someten a un programa d educación Física y Recreación de forma sistemática. De ahí la alentadora experiencia de los Círculos de Abuelos, a los cuales se incorporan adultos de la nombrada Tercera Edad, sobre todo después de la jubilación.

Al incorporarse se les realiza una consulta médica para tener en cuenta posteriormente las enfermedades respiratorias, padecimientos musculares, articulatorios, arteriales y otras limitaciones sobre las cuales también se trabaja de forma coordinada con los especialistas de Salud Pública y en particular los profesores del Instituto Nacional de Deporte Educación Física y Recreación. (INDER).

La frecuencia de las clases oscila entre 2 y tres veces por semana y en horario matutino son la mayoría de los encuentros. Parten de las clases otras actividades en correspondencia con los intereses de la mayoría. Se inician las celebraciones de cumpleaños colectivos, los paseos a lugares históricos, las visitas a Ferias del Libro, el intercambio con psicólogos para conocer más sobre la edad que los involucra y las actuaciones más ventajosas o con especialistas en nutrición quien aporta conocimientos sobre hábitos sanos de alimentación a la Tercera Edad.

En ese empeño todos ganan. El abuelo logra un espacio que lo identifica y defiende. La familia recibe a un miembro activo y protagonista de su tiempo que en vez de limitaciones pone en la vida cotidiana potencialidades que no se pierden mientras la vida les acompañe.